[...] cwiczen sama dieta daje mi niewiele...glutamina przyspiesza wzrost i to widze ! i raczej nikt mi nie wmoowi ze tak nie jest ! dieta zawsze jest na takim samym poziomie jak i trening regularnie zmieniany...inne suple dodaje tylko okresowo... takze wiarygodnosc co do pozytywoow G w budowie masy jest u mnie na +... mowisz "Zakwasy nie sa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizyczna bez porównania lepsza, wygląd też mnie zadowala coraz bardziej, ale chcę więcej dlatego od 2 tygodni biegam codziennie, tak 3-5 km dziennie. Czy to dobry pomysł? jakie mi to da efekty taka siłownia 3-4 razy w tygodniu + intensywne bieganie? Co do diety, to określonej nie mam, ale unikam śmieciowego jedzenia. Dużo nabiału(jogurty [...]
[...] a efekt był taki, że po pół roku była do wymiany, gdzie teraz patelnie za ok 50zl mam przeszło rok i dalej jest w bdb stanie ;-) jestem dokładnie tego samego zdania, jak widzę jakąś na promocji i po złapaniu w rękę widzę, że nie jest wykonana "z papieru" to kupuję, a muszę przyznać że zarzały się takie które kosztowały pod 50zł i po [...]
[...] a efekt był taki, że po pół roku była do wymiany, gdzie teraz patelnie za ok 50zl mam przeszło rok i dalej jest w bdb stanie ;-) jestem dokładnie tego samego zdania, jak widzę jakąś na promocji i po złapaniu w rękę widzę, że nie jest wykonana "z papieru" to kupuję, a muszę przyznać że zarzały się takie które kosztowały pod 50zł i po [...]
[...] fakt, że ćwiczę zazwyczaj z dużo cięższymi, silniejszymi przeciwnikami i siłą rzeczy trochę siły w to wszystko wkładam. Do tego dochodzi mój toporny parter ;) tak to bywa jak ktoś prez pół życia ćwiczył tylko stójkę. A powracając do wątku… Tym razem byłem spompowany ale siły miałem przez cały trening (co nie zdarzało się często) więc było [...]
[...] tego sportu. Człowiek idzie na łatwiznę bo przecież łatwiej wywalić 35zł na 100 metki i złapać w miesiąc 5kg i po kolejnym stracić 6kg niż uzupełnić dietę (lub w ogóle jakąś mieć), wydać na dobre odżywki (węgle w młodego przypadku raczej w większym stopniu), złapać sztangę i czekać na efekty. To za trudne bo do tego potrzeba choć szczyptę [...]
[...] a nie sie zabieracie do tematu od dupy strony. Mysle ze ktos kto chce sie zabrac za saa to wie ze bez diety i dobrego treningu nie bedzie efektow lub wszystko spadnie po cyklu. WSRH666 nie kozacz bo nie kazdy wp*****la co popadnie od 16 roku zycia i jets tak obeznany jak ty, wiec wyluzuj. Zmieniony przez - chudini3 w dniu 2012-12-05 22:52:02
Zapytałem, bo nadmiar żelatyny powoduje często perturbacje. No cóż... Wiesz, jak jest... Teoria teorią, badania badaniami, a organizm nieraz robi na przekór. A tak na marginesie... Biniu - może uda Ci się znaleźć te badania o wpływie gluty na przewód pokarmowy, bo ja nie bardzo mam czas na poszukiwania.
sluszne po co ma sie zmarnowac oczywiscie warto probowac od malych dawek bo nigdy nie wiadomo jak sie mozemy zachowac po tym co po terminie zdecydowanie TERAZ poki masz jakikolwiek problem zdrowotny odradzam REDUKCJE !! chyba ze problem zwiazany jest z chrobami autoimmunlogicznymi - tutaj czesto redukcja kalorii lub/i ww - oczywiscie pod [...]
No ja osobiście przy żadnym innym środku nie odczułem takiego duszenia i kaszlu jak przy trenie. Jedyne co się zdarzało to chwilowy chemiczny posmak w ustach. Co do badania estro to napewno będzie to dużo bardziej miarodajny test czy to tren Może być też tak, że zbyt wiele oczekujesz od trenu. Często sajdy są mocno przesadzone, ja przy dawce [...]
Witaminy D masz trochę mało. Odrobina suplementacji nie zaszkodzi. Może bierzesz jakieś leki/suplementy, które dają taki efekt w E2? Pogadaj najpierw z endo skoro jesteś umówiony, bo po stylu życia nie widać powodu wysokiego estro. Może endo da ci np exe na zbicie E2, a jak nie pomoże to dopiero później można kombinować na siłę. Arimistane, [...]
[...] więzadła rzepki, którego przyczyną jest nadmierna eksploatacja stawu kolanowego a z Twojej wypowiedzi wynika, że często "zginasz noge". Sam przez to przechodziłem, jak chyba większość sportowców, ale oczywiście to może być coś innego więc marsz do lekarza, najlepiej na prywatne usg, testy łąkotkowe, więzadłowe.Koniecznie trzeba też [...]
a kazik dla odmniany teraz odradza sama inse... dochodze do wniosku ze trzeba zrezygnowac z doradzania w trudnych tematach bo czesto sam obalam swoje teorie po tym jak naucze sie czegos nowego... ale insy jak dla mnie bez gh nie warto...
Producenci niestety dość często zestawiają probiotyki z prebiotykami, takimi jak inulina czy FOS, co jest wysoce niekorzystne np: w przypadku zespołu przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Przy IBS z kolei nie zaleca się np: synbiotyków ( fruktoologosacharydy ) ponieważ mogą pogłębić problem - oczywiście tutaj trochę głębiej wchodzę. Warto [...]
jak jesteś cierpliwy to najtaniej kupisz z myprotein, ostatnio wyrwałem 2.5kg po 100zł sztuka. Jak jesteś cierpliwy to poczekaj i wyłapiesz bardzo tanio a promocje takie często mają ;s Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-02-03 22:57:48
[...] nastawiony na sile niz na mase (choc sam przez kilka lat temu zaprzeczalem) dlatego duzo ludzi cwiczacych HIT mialo b. duze osiagi w poszczegolnych bojach, ale masa (jak na te ciezary) bylo krucho czesto jako przyczyne podawano zbyt rzadkie treningi (i ogolna ilosc cwiczen - nie w jednym treningu ) lepszym rozwiazaniem (moim zdaniem) [...]
[...] od opaski i farmaceutka odpowidziała, że tak. A narazie nie mogę ćwiczyć zbyt intensywnie nad rozwojem mięsnia bo musze czeakć az więzadło bedzie zdrowe. Jak grałem w pilkę jakies 2 tygodnie temu to mo cos szczeliło w kolanie i mialem przez to napuchnięte przez tydzien i nie moglem noralnie chodzic, dlatego wlaśnie myslałem zeby zakupić [...]
czy sa w ogole jakies sznase ze kreatyna nawet przy dobrej diecie i dobrym treningu nie bedzie dzialala ?? 1.Trochę to zagmatwałeś, ale odczytałem twoje pytanie że "czy są jakieś szanse że kreatyna nie zadziała?" Wiesz jeżeli nie będzie opowiedniej diety i treningu, to nawet najlepsza kreatyna nie zadziała. Po za tym jeżeli ktoś robi [...]
czemu rozpisujecie wszystko jakiemus leszczykowi calkowitemu co sciemnia i nie che mu sie skorzystac z wyszukiwarki ??? a innych jedziecie z gory jak o cos pytaj to mnie dziwi wypełnił ankietę,zadał pytanie i przynajmniej nie ściemniał,że cykl spierdzielił po całej linii to inna sprawa i d****izm rozpisującego mu ten cykl,stawiam że przy okazji [...]
pompa a glukoza
